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Yin e Yang: un’immagine/metafora per la consulenza

Il diagramma della Polarità Suprema che nel taoismo esprime le due polarità del “lato in ombra” e del “lato soleggiato” può raffigurare iconicamente il processo di crescita che può essere effettuato in consulenza. Il disagio avvertito viene ricomposto in una visione del Sé pacificata, che riconosce come proprie, parti negative e positive in una percezione armonica di se stessi.

Patrizia Cotticelli 8 Marzo 2025 Nessun commento

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Spiegare e ascoltare le ragioni

Una piccola riflessione per contare fino a dieci prima di partire con la nostra irruenza.
Sviluppare l’attitudine ad ascoltare noi stessi quando qualcosa ci sta dando fastidio, può aiutarci ad avere interazioni migliori con gli altri.

Patrizia Cotticelli 7 Agosto 2024 Nessun commento

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Percorso tipo di una consulenza di coppia

Ogni consulenza è un caso a sé, nel quale i singoli elementi si interfacciano in maniera unica e imprevedibile. Ho tuttavia delineato qui uno schema-tipo di una consulenza di coppia, per dare un’idea di ciò che può avvenire nella stanza del consulente.

Patrizia Cotticelli 17 Luglio 2024 Nessun commento

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Noi e il giudizio degli altri

Qualche dritta utile per sopravvivere ai giudizi negativi che ci arrivano dagli altri, ricordandoci che ogni persona è libera di fare ed essere come vuole … compresi noi!

Patrizia Cotticelli 17 Luglio 2024 Nessun commento

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Stare, restare, andare, scappare: le dimensioni psicologiche del viaggio

Con quale tipo di atteggiamento affrontiamo la vita, gli eventi in cui ci imbattiamo, le esperienze che ci capitano, le emozioni che ci attraversano? In questo articolo mi soffermo su come il nostro procedere può essere condizionato da una disposizione mentale di fondo, con cui rispondiamo alla vita.

Patrizia Cotticelli 26 Maggio 2022 Nessun commento

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“Perché no?!”, una cura su misura per l’autostima

L’autostima è un po’ come un abito che ci caratterizza. A volte quello che ci hanno messo indosso non è proprio il massimo. Allora è il caso di dargli una sistemata. Possiamo rivolgerci a un sarto professionista, ma se abbiamo un po’ di dimestichezza con ago e filo, possiamo pensarci anche da soli, e diventare noi stessi gli stilisti che gli danno una nuova forma. Ma vediamo come fare un bel lavoro “fai da te”.
Gli strumenti che ci occoreranno:
1) rinuncia al perfezionismo
2) autoironia
3) rivalutazione del fallimento
che, tutti insieme, ci potranno traghettare verso una nuova prospettiva, quella del “Perché no?!”

Patrizia Cotticelli 15 Febbraio 2022 Nessun commento

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L’ansia abbandonica e la dipendenza affettiva

A molti capita di incontrare l’amore che cambia la vita e che fa sperimentare continuamente sensazioni bellissime e appaganti. Eppure, nonostante la pienezza di queste sensazioni, taluni non sono esenti dal percepire occasionalmente, nell’ordinario idillio che caratterizza la relazione, una mancanza che talvolta si manifesta. Va tutto a gonfie vele, ma… c’è un piccolissimo, inspiegabile, “ma” che li inquieta. Vediamo di che si tratta.

Patrizia Cotticelli 31 Gennaio 2022 2 commenti

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L’inganno dei rimorsi

Ci sono tanti modi di guardare al passato, c’è chi si sente assolto da tutto e chi si colpevolizza di ogni cosa. In questo articolo propongo una visione positiva di ogni défaillance.

Patrizia Cotticelli 8 Ottobre 2021 Nessun commento